Fordele ved børneyoga

Du finder vores forløb for børn her, ønsker du at lave yoga med dit barn hjemme, kan du med fordel finde inspiration og materialer her.

Børneyoga henvender sig til børn i aldersgruppen 3-16 år

Op mod hvert femte barn i en børnehave eller skoleklasse er belastet af stress viser blandt andet en Skolebørnsundersøgelse fra 2006. Vi lever i et samfund, hvor børn oplever en stigende række faktorer, som er medvirkende til at udløse stresssymptomer. Netop derfor er børneyogaen betydningsfuld, da der fokuseres på ro, at kunne sætte tempoet ned og lukke ned for ydre stimuli.

Yoga giver børn:

  • øget smidighed og styrke
  • en skærpet koncentrationsevne igennem afspændings- og visualiseringsøvelserne
  • forbedret kropsbevidsthed
  • bevidsthed om sit åndedræt
  • en bedre kropsholdning
  • øget selvværd

Børneyoga